, Кейт включает в себя партнерские ссылки. Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, я заработаю комиссию без дополнительных затрат. Спасибо!

Поделиться в Твиттере
Поделиться через фейсбук
Поделиться на Pinterest
Поделиться по электронной почте

Я написал первый черновик этого поста в моем полете из JFK в Картагена, и мне стыдно сказать, что я практически не попал в самолет.

Поскольку дата отъезда моей поездки в Колумбии вырисовывалась, узлы росли в моем животе. Я путешествовал только потому, что думал, что должен путешествовать? Хотел ли я быть вдали от своих друзей и семьи в Нью -Йорке в течение 19 дней, когда у меня было так много всего больше путешествий этой осенью?

Смогу ли я выполнить работу там? Буду ли я пропустить много классных мероприятий дома? Какой смысл заплатить арендную плату в дорогостоящем Нью -Йорке, если я собираюсь платить за одновременное жилье?!

Я много перевернул туда -сюда. Еще накануне я сказал своим друзьям, что я разделен 80/20 в пользу того, чтобы не идти.

Это происходит со всеми нами – даже профессионалами.

В какой -то момент перед поездкой вы, скорее всего, почувствуете, что несколько сомнений заполнятся. Обычно в последнюю минуту, в течение нескольких дней после вашего отъезда.

Это совершенно нормально, и это происходит со всеми в какой -то момент.

Что может вызвать это? Что -то столь же безобидное, как слышимые друзья, планируют, когда вас нет. Это может быть необычный комментарий от кого -то о том, как ваш пункт назначения вреден или скучно. Или понимая, что вы непреднамеренно забронировали поездку во время Олимпийских игр и не сможете их просматривать.

Вскоре эти сомнения могут снежок в монстра, что сделает вас вторым, чтобы догадываться от ваших мыслей и чувств. Но если вы планируете тактическую защиту для этого беспокойства, вы сможете лучше справиться с этим.

Практикуйте дополнительную заботу о себе перед поездкой

Даже если вы чувствуете себя уверенно, хорошо, чтобы охраняться от триггеров тревоги, прежде чем отправиться в поездку. Это особенно важно, если вы пытаетесь закончить большие проекты на работе или дома, прежде чем уйти.

Вот несколько способов практиковать уход за собой:

Упражнение. Являетесь ли вы Fitness Pro или Couch Potato, убедитесь, что вы регулярно разжигаете пот. Я фанат 7-минутного приложения для тренировок и танцевальных тренировок на YouTube.

Прогуляйтесь. Сохраните свои подкасты или аудиокниги для этих прогулок, если вам нужна мотивация.

Медитировать. Я большой поклонник приложения Headspace, которое идеально подходит для начинающих.

Читайте, пишите, делайте музыку или выпускайте творческую энергию. У вас есть выход, который позволяет вам выразить себя и свои чувства, даже если косвенно.

Проведите время с близкими. Дайте им знать, сколько они подразумевают вам, даже если вы планируете поездку без них.

Оставаться здоровым. Ешьте хорошо, выспитесь, не ходите на каких -либо изгибах со своими друзьями.

Выясните источник того, что вас беспокоит.

Если ваша поездка прибывает, и вы чувствуете себя тошнотворным при мысли об этом, постарайтесь точно определить, что вас беспокоит. Вы нервничаете из -за того, что вас ограбили? Невозможно с кем -то общаться? Вы боитесь полета? Или что вы будете одиноки? Как вы думаете, вы пропустите важное событие дома?

Как только вы определите источник, посмотрите, что вы можете сделать, чтобы исправить его. Вы бы почувствовали себя гораздо увереннее, что не попали в карман, если купили заблокированную сумку для видеокамеры? Если вы нервничаете из -за встречи с людьми, почему бы вам не опубликовать сообщение в местной группе Couchsurfing или забронировать себя в общежитие или отдельную комнату в социальном общежитии?

Иногда вы будете беспокоиться только о неизвестном. Что, опять же, совершенно нормально. В этом случае это может помочь спланировать ваш первый день на дороге.

Запланируйте свое прибытие и первые 24 часа на земле.

Я сделал это тщательно для моего прибытия в Бангкок в 2010 году, поездка, которая начала мои поездки на полный рабочий день. Это был мой первый раз в Азии, и хотя я интеллектуально знал, что Таиланд будет легким регионом, в котором можно путешествовать, я нервничал, столкнувшись с совершенно новой культурой.

Вот что я планировал:

Пройдя через иммиграцию, я ходил в банкомат и убирал деньги.

Я бы получил такси в свой гостевой дом, Wild Orchid Villa, и у меня был лист бумаги с адресом, написанным на тайском языке.

Я бы проверил свой гостевой дом и отправил бы по электронной почте свою семью, чтобы сообщить им, что я это сделал.

Я бы заснул, а затем ходил в Ват Фра Кау, чтобы увидеть Гранд -дворец и Ват Фо на следующее утро.

Я бы где -нибудь получил уличную еду на обед.

Я бы встретил друзей -блоггеров на ужин на Khao San Road в ту ночь.

Теперь это не все пошло на план. У шофера кабины были проблемы с поиском моего гостевого дома и продолжали останавливаться, чтобы попросить людей о направлении. Мне пришлосьnullnull